Дата и время начала курса, расписание занятий объявляется дополнительно после согласования заявки на участие.
Продолжительность курса:
4 недели (30 дней).
Расписание (структура занятий на каждой неделе):
1 занятие (суббота) — установочная встреча онлайн в мини-группе (продолжительность 1 час) либо инкогнито описание запроса участника (видит только психолог-ведущий курса).
Далее занятия по понедельникам, вторникам, средам (формат - запись занятия или онлайн по усмотрению преподавателя-психолога), и встреча онлайн в мини-группе каждую субботу (1,5 часа).
Тематика занятий по неделям:
1 неделя — теория стрессов и неврозов; упражнения на рефлексию и осознание.
2 неделя — жизненная философия, помогающая при стрессах и неврозах; упражнения на саморегуляцию.
3 неделя — ресурсные состояния при стрессах и неврозах; упражнения для активизации скрытых резервов и выход на ресурсные состояния.
4 неделя — мотивация и реальные достижения при стрессах и неврозах; упражнения по мотивации и техники достижений.